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消化不良|

消化不良

榴莲是一种高营养水果,其中含有丰富的脂肪、蛋白质、糖分、纤维素等,而这类物质都不容易消化吸收,如果一天吃一个榴莲,则会增加消化负担,而且其中的纤维素也会在肠道内吸水膨胀,影响肠胃蠕动,从而容易引起消化不良的症状。

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消化不良

消化不良的人,一旦吃得过于丰富就会产生胀气的感觉,这是肠胃蠕动加快的产物,最终结果就是老放屁,还会很臭。

建议:消化不良就要控制饮食,不要乱吃东西。

消化不良

菠菜是一种高纤维蔬菜,富含膳食纤维,适量食用,可以促进机体肠胃蠕动,通常排便,但是如果大量食用,也很容易引起身体消化不良,因为粗纤维在人体内是很难消化的,一次性吃太多的菠菜,会加重肠胃负担,出现消化不良等症状。


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