养生南瓜粥的做法
备好原材料，老南瓜一个，大米少许。熬制南瓜粥需要用老南瓜，老南瓜粉甜适合熬粥。
对原材料进行初步处理。南瓜去皮去籽切薄片，或者切成小块，放在一旁备用。
将大米用清水淘洗干净后放入电饭锅中，加入适量清水。
再将切好的南瓜放入电饭锅中，清水浸没南瓜即可。
选择电饭锅的煮粥选项，或者直接用煮饭选项也可以，等待电饭锅煮大约30分钟。当锅中的粥煮至糊状，南瓜和大米软烂，美味的南瓜粥就煮好了
五谷养生粥,五谷养生粥做法
杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，被誉为冬季养生暖身第一粥。其饱含了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等，并辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米等共同熬煮而成。
荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净待用；上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可；喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。
五谷杂粮养生粥的家常做法 五谷杂粮养生粥的做法
用料：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆各10克，小米、大米、小麦、大豆、高粱、玉米各20克，花生、核桃、红枣、南瓜籽、燕麦、菊花、首乌、淮山、薏米、枸杞适量。
将这些原料（米除外）用清水浸泡几个小时。
将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，熬制40分钟即可。
如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂煮粘为准。
可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。
|养生南瓜粥的做法
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