床边放什么有助于睡眠|

床边放什么有助于睡眠

买块生姜切开放在床的枕头旁，或切开两半洋葱放在枕头边也可使进入睡眠状态的。建议放松心情，注意休息，生活规律，睡前热水泡脚，如果出现身体不适，可服用镇静安神的药物调理体质，睡前要注意放松自己，服用镇静安神的药物有效治疗。

什么眼罩有助于睡眠

目前市面上售卖的眼罩共有两种一种是遮光眼罩，一种是蒸汽眼罩。至于怎么选看你自己的喜好，要说最为舒适的，毋庸置疑是真丝，真丝眼罩十分亲肤，敏感肌也可以放心使用，长期使用，还能让气色变的更好。贴合度也非常不错，能很好的覆盖到上半部脸部，有效遮盖光源，睡个幸福的美容觉。

|床边放什么有助于睡眠