南瓜胡萝卜汁
材料：南瓜150克，胡萝卜100克。
做法：
1.南瓜洗净，去瓤，切小块，放入蒸锅中，蒸熟去皮，晾凉备用。
2.胡萝卜洗净，去皮，切成小块。
3.将南瓜，胡萝卜放入榨汁机中，加入适量凉白开，搅打成汁即可食用。
注意：胡萝卜削皮的时候，不宜削掉太多，只需把外面一层薄薄的表皮去掉即可，因为胡萝卜素主要存在于胡萝卜皮中。
胡萝卜汁
材料：胡萝卜100克。
做法：胡萝卜去皮，洗净，煮熟，切碎后放入果蔬加工机中，加适量清水搅打成汁即可。
好处：常饮胡萝卜汁可祛斑，防粗糙，以缓解肌肤干燥，脱皮，角化，斑疹，色斑，痤疮，黑头，是全面调理肌肤的良方。
胡萝卜汁
原料：胡萝卜1/3个，水适量。
做法：
胡萝卜洗净，去皮，切片。
锅内放入适量水烧开后把胡萝卜片块放入，盖上锅盖煮10分钟。
煮熟的胡萝卜片放入搅拌机，加入煮胡萝卜的水，搅打成胡萝卜羹。
将胡萝卜羹过筛即成胡萝卜汁。
适合月龄：4个月以上的宝宝。
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