芒果汁的营养价值|

芒果汁的营养价值

芒果味甘性温，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用具有一定健脾开胃、益胃生津以及止呕利尿的作用，对人体的健康具有一定好处。

芒果汁的做法

首先要取出三个新鲜芒果。

把取出的新鲜芒果洗干净，削皮后，把芒果切成块状，再把切好的芒果倒入榨汁机内。

再加入一杯水，最近的天气很炎热，建议把水放入冰箱内一段时间取出，也会使做出的芒果汁冰凉爽口。

加入少许白糖，白糖的多少取决于您对于甜食的喜爱，建议不要放太多，那样会影响芒果汁应有的香甜味道。

现在就可以打开榨汁机的开关，把榨好的果汁倒入杯子中，这种新鲜芒果汁就制作好了。

喜欢喝牛奶的朋友们也可以在果汁内加入一点牛奶，味道也是棒棒的。

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