睡觉超过10小时的危害
睡觉超过10小时，会使血液流速减慢，引起起血栓、心脑血管等疾病的发生，长时间还会影响肠胃消化功能，增加老年痴呆的发生率，还会造成行动缓慢、脾气暴躁等问题，通常孩子睡觉时间控制在10小时左右，成年人睡觉睡觉时间在8小时左右。
睡觉超过10小时的坏处
睡觉时间太长或太短都是有危害的，如果睡觉超过10小时的话，会造成血液流速减慢，造成生物钟紊乱，容易引起血栓、心脑血管等疾病，长期时间超过10小时，还会影响肠胃消化功能，诱发各种疾病。
通常情况下小孩睡觉时间控制在10小时左右，成年人睡觉睡觉时间在8小时左右，若是睡觉时间过长的话，还会造成心理方面的问题，增加老年痴呆的发生率，像行动缓慢、脾气容易暴躁，都可能是睡觉超过10小时引起的。
长时间睡觉对腰椎也会有一定的影响，会使腰椎快速的老化，容易引起腰间盘突出，一般一觉睡到自然醒是最好的，可以防止出现负面的问题，还能使一天的精神状态更佳，在工作、学习上也能提高效率。
生气睡觉的危害 盘点生气睡觉的危害
当你处于生气的状态时，会使大脑的思维突破常规活动，做出一些平时不会做的事情，比如鲁莽和过激的事情。又比较容易使气血上升，容易导致脑溢血，对健康有极大的危害。
当你生气时其实是难以入睡的，因为你的心情不能平静，所以会导致神志恍惚，没有精神。
生气时睡觉还会极大的伤害皮肤，比如让你面容憔悴，皱纹变多，感觉就像老了好几岁。
一个比较严重的结果是会导致心律不齐，因为当你生气时会让你的心跳加快，大量血液冲向大脑和面部，心脏的收缩力同时增强，有可能使供应给心脏的血液减少，最终导致心律不齐。
生气还会伤肺和伤肾。因为生气时的人呼吸急促，可致肾气不畅，肺胀和气喘咳嗽等现象，所以生气睡觉会危害肺的健康并且易致闭尿或尿失禁。
生气还会增加肝脏的脂肪。这是因为生气时机体会分泌一种可以使血糖升高的物质，这样的话会使和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，浓度过高会对人体有很大的危害。
还有研究表明，生气时睡觉很容易长斑。
上课睡觉的危害
上课睡觉是会严重的影响到学习的，学习新知识的水平是下降的。长次以往会造成神经系统突触的可塑性降低，造成学习能力的下降，学习效率的降低，甚至有可能影响智能的发育的。
上课睡觉一般都是趴着，这样对颈椎也会造成严重的损伤的。因此上课绝对不能睡觉，会造成各种问题。此外，长期上课睡觉会造成颈部、枕部、头顶部一些肌肉筋膜的慢性炎症，容易造成一些紧张性头疼。因此一定要保持健康的生活方式，晚上早睡早起，白天上课一定要好好听课，认真学习。
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