小米蕉和香蕉的营养价值区别|

小米蕉和香蕉的营养价值区别

一般区别不是很大。

小米蕉和香蕉都是属于一个种类的，所以在营养价值上差别不是很大，只是在外形上和口感上会有一点差别，在营养价值方面，小米蕉和香蕉都含有丰富的纤维素，有利于促进人体的肠胃运动，可以促进食物的消化，同时预防便秘，另外也都很有丰富的钾元素，对于心血管系统和肌肉有重要的作用，而且还含有丰富的维生素，所以无论选择哪一个差别都不是很大。

小米蕉和香蕉的区别 小米蕉和香蕉的区别功效作用

小米蕉和香蕉的区别：形态特征不同：小米蕉长约10厘米左右，香蕉长12~30厘米；分布地区不同：小米蕉主要分于台山、陵水、三亚、平南、临高等地区。香蕉分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带、亚热带地区。

香蕉是我们日常最常见、最平民化的水果之一，小米蕉也叫皇帝蕉、金香蕉，越南把它叫做贡蕉，即进贡给皇帝的水果，缅甸则把它叫做甜蕉。

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。

小米蕉果肉芳香，蕉皮有青绿色和鹅黄色的，剥掉蕉皮，肉质呈鹅黄色，酸甜可口，小米蕉的外观与其它香蕉小的时候很像，几乎能以假乱真，也是生在芭蕉树上。小米蕉的皮是绿色的，摸上去手感滑润。

小米蕉和香蕉的区别

香蕉和小米蕉在外形、颜色、口味上有所不同。

外形：香蕉的果体比较长，大约在12-30厘米；小米蕉要粗短胖的多，大约10厘米长，且果皮薄。

颜色：香蕉的果皮是黄色的，往往会带少量的黑斑，果肉是黄白色；小米蕉果皮颜色金黄，表皮没有斑点，果肉是浅黄色。

口味：香蕉有明显的果香味，味道甜美，口感偏向软糯。小米蕉的果味甜味比香蕉更浓郁，更加细腻点。综合来看，小米蕉和普通香蕉都具有丰富的植物纤维和水溶性纤维，对于肠胃不好的人群很有益处，此外，小米蕉和香蕉的区别主要在于风味各自不同，喜欢吃甜的人群建议认准小米蕉，当然也有的人会更喜欢香蕉那种软糯的口感。

香蕉

果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。

小米蕉

富含碳水化合物，能够储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢;也能够提供膳食纤维，节约蛋白质;解毒，同时增强肠道功能。另外小米蕉铜元素较丰富，铜作为人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。小米蕉还含有相当多的钾和镁。

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