早上几点洗澡不伤身体|

早上几点洗澡不伤身体

一般早上7点半起床洗澡不伤身体，能帮助人的大脑和全身脏器迅速振奋起来，即使头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。每次洗澡要在15-30分钟，以防心脑缺氧缺血，水温最好在35到37摄氏度，一般夏季洗冷水澡不低于十度，洗澡也不要太频繁，但夏天可以一天一次，身体较胖或皮脂腺分泌旺盛者，可以适当的增加洗澡次数。

早上几点洗澡不伤阳气

早上六点左右洗澡好一些。从中医角度来说，早晨洗澡，因白天为阳，早晨阳气初升，洗个热水澡，有助于振奋阳气，促使人体血液循环，平衡和调节皮肤中天然油脂，减少夜间过多油脂堆积所造成的皮肤问题。而在晚上人体的阴气比较盛，人体的阳气伏于内脏，体表缺少保护，过晚洗澡的话，很容易使寒湿之邪侵入人体。

早上洗澡对身体好吗

早上洗澡没坏处的，洗澡的时间段对身体没有太多影响

需要注意的是以下因素：

早晨洗澡不要用温水，否则容易嗜睡，至少在洗到尾声的时候把水温逐渐调凉，可以保持清醒，提高免疫，还有助于紧致皮肤，保持弹性。

不可以空腹洗澡，不然脑血糖供应不足,容易缺氧昏倒。

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