秋天上火需要吃什么| - 寺庙

秋天上火需要吃什么

每到秋天，人就容易上火，此时除了多喝水外，容易上火的朋友还应吃一些东西来缓解，那秋天上火需要吃什么呢？接下来就由小编为大家解惑。

秋天上火需要吃什么|

秋季天气干燥，人很容易上火，这时候大家一般会通过饮食来改善。至于秋天上火需要吃什么，最常见的有菠菜、石榴、香蕉、苦瓜等，大家可以根据自己的喜好自己去选择。

菠菜

在蔬菜中，菠菜有滋阴润燥、舒肝养血的作用，到了秋季，如果经常吃菠菜，则有利于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

石榴

石榴性温，它入肺、肾、大肠经，有生津止渴、收敛固涩的功效，秋天吃的话去火效果极佳。有兴趣的朋友还可以看看石榴能和牛肉一起吃、石榴和虾能一起吃吗。

香蕉

此外，中医认为，香蕉味甘性寒，根据热者寒之的原理，最适合燥热人士享用，所以秋季大家也可通过吃香蕉来去火，而且香蕉很美味哦~

苦瓜

苦瓜是营养价值极高、疗效极快的健康绿色蔬菜，它主治清热解毒，用于牙痛，肠炎，痢疾等疾病，经常吃的话去火效果会非常好。

小结：看完全文，大家明白了吧，秋季天气干燥，很容易上火，所以大家除了要多喝水之外，还要多注意饮食，多吃一些菠菜、石榴、香蕉、苦瓜等食物，它们不仅美味，而且能去火，何乐而不为呢？有兴趣的朋友还可以看看红豆薏米粥祛湿吗。

西瓜性质寒凉，其中含有大量的水分，具有较好的清热降火的作用，上火期间吃一些西瓜可以很好的缓解上火症状。

荸荠味甘，性微寒，具有清热降火、生津止渴等功效，对于上火引起的心烦口渴，小便赤黄、大便干燥、咽喉肿痛、口干舌燥等症具有较好的缓解作用。

菊花茶具有很好的清热作用，它也是一种众所周知的降火方，对于咽喉红肿、目赤咽干、尿黄便干等症有一定的辅助治疗作用。

要说秋天有什么特点，大家心中会想到丰收、落英缤纷等，还有就是干燥。到了秋天，外面天气会非常干燥，这对我们的肺不是很有利，所以为了健康，需要吃些对肺部有利的食物。接下来，通过秋天吃什么好，我们一起去了解看看。

秋天离不开养生，可以多吃些维生素类的食物；初秋时，人的肺功能是比较旺盛，但外界空气干燥，这对我们的肺不是很有利，所以需要吃些滋阴润燥的食物；另外，秋季天气干燥，人很容易上火，这时候需要吃些去火的水果。

维生素类的食物

秋天阳气渐收，阴气渐涨，应多吃一些维生素类、抗氧化剂及类黄酮的食物，如加了南瓜籽油、葡萄籽油、杏仁油、核桃仁油、沙棘果油等油的菜肴。

滋阴润燥的食物

秋天天气干燥，对人的肺部不利，这时候可以多吃些滋阴润燥的食物，如山楂、黄鳝、猪肝等。山楂不仅开胃消食，还有明显的降低血清胆固醇的作用；黄鳝、猪肝都是补气血的佳品，非常适合秋季食用。

去火的水果

秋季天气干燥，人很容易上火，这时候大家可以吃些去火的水果，最常见的有菠菜、石榴、香蕉、苦瓜等，大家可以根据自己的喜好自己去选择【查看更多】

小结：关于秋天吃什么好，看完全文，大家知道了吧，根据秋天的特点，以及对人有益这点，秋天大家可以多些山楂、黄鳝、猪肝等食物，以及菠菜、石榴、香蕉、苦瓜等水果。如果注重养生，那可以吃些对养生有益的食物，具体可参考秋天吃什么养生。

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