人的习惯周期是多少天|

人的习惯周期是多少天

据研究表明，21天以上的重复会形成习惯，85天的重复会形成稳定的习惯。

习惯的形成大致分成三个阶段：

第一阶段：1至7天左右，这一阶段的特征是“刻意，不自然”。需要十分刻意地提醒自己去改变，自己会觉得不自然，不舒服。 　　

第二阶段：7至21天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，自身已经觉得比较自然，比较舒服，但是易恢复至第一阶段，需要刻意地提醒自己改变。 　　

第三阶段：21至85天左右，这一阶段的特征是“不经意，自然”，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，便已经完成了自我改造，这个习惯已成为自身生命中的一个有机组成部分。

一个周期是多少天

一个周期为7天。

在不同地区，一星期的开始时间并不完全一致。许多英语国家、犹太教、日本是星期日，埃及人的一星期是从星期六开始的。多数欧洲国家都以星期一为一星期的第一天。而中国大陆习惯上也认为星期一是开始时间。

星期作为时间周期最早起源于巴比伦。

现在世界各国通用一星期七天的制度最早由罗马皇帝君士坦丁大帝制定，他在公元321年3月7日正式宣布7天为一周，这个制度一直沿用至今。

而在中国，明末清初基督教在中国传播时，星期才逐渐被人们所知晓。民国时期规定使用公历之后，星期才逐步普及起来。

星期在中国古称七曜。七曜在中国夏商周时期，是指日、月及五大行星等七个主要星体，是当时天文星象的重要组织成份。中国的七曜开始并未作为时间单位。

在西方，古巴比伦人首先使用七天为一周的时间单位，后来犹太人把它传到古埃及，又由古埃及传到罗马，公元3世纪以后，就广泛地传播到欧洲各国。

来事的周期是多少天

来事的周期一般为21~35天，平均28天。月经周期是指两次月经第1日的时间间隔，由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异。月经期间注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

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