薏米可以怎么做的吃
薏苡粳米粥：薏苡仁、粳米各30克，共煮粥，空腹食用，可治风湿脾痛、筋脉拘挛、脾虚泄泻。
薏苡冰糖饮：薏苡仁50克，百合10克，水煎汁，加冰糖服用，可治扁平疣、雀斑、痤疮。
薏米粥：薏苡仁50克，杵末，加适量水煮成粥食之，1日3次，久服可轻身益气。
薏米羊肉汤：苡米150克，羊肉250克，加水适量煲汤，食盐、味精凋味(亦可加生姜数片)。佐膳。可健脾补肾，益气补虚。治病后体弱，贫血，食欲不振等。
吃红豆薏米红枣枸杞怎么做
将薏米50克，红豆100克，红枣10粒，枸杞20克准备好。
将红豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时，便于煮烂。
将薏米倒在锅中，小火不停翻炒，约20分钟。
待表面变为黄色，有焦香味时，即可盛出备用。
在锅中加入适量的清水，水可以多放一些，用大火烧开。
水开后在锅中加入红豆、薏米、红枣一起煮，大火烧开，小火煮烂。
待快要煮好时加入枸杞，再煮5分钟即可，可以直接饮用。
也可以将汤水倒出来代替水饮用，红豆和薏米中留少量水做粥食用。
经期可以吃薏米吗
经期可以吃薏米，但是不能吃太多，吃太多可能会导致子宫收缩，出现痛经的情况。女性在月经期间尽量少吃活血化瘀的食物或药物，以免造成月经量增多或者经期延长，少吃寒凉食物，以免造成小腹疼痛或经血排出不畅。
|薏米可以怎么做的吃
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