刮痧后多久可以泡澡|

刮痧后多久可以泡澡

刮痧之后要根据出痧的情况来决定间隔多久洗澡。一般说来，轻度出痧的在刮痧后1个小时左右即可洗澡；中度出痧的在刮痧后3个小时左右即可洗澡；重度出痧的在刮痧后约6小时再洗澡比较好。刮痧后洗澡的最佳时间最好是能够在24小时之后，刮痧完当天应该注意对皮肤保暖才是。

刮痧后多久可以运动

一般建议在刮痧后的3小时内不要进行运动，以为刚刮痧完，身体的毛孔是出于打开的状态，如果这个时候进行运动流汗，很容易导致寒气入体而着凉感冒，再加上刮痧处的血液流通速度很快，运动会很容易出现局部瘙痒的情况，所以建议是刮完痧第二天再进行运动，最少也要等5-8个小时。

刮痧后多久可以洗头

刮痧后根据痧象程度在刮痧后1到6小时洗头。

刮痧后不可以马上洗头。因为刮痧会使皮肤局部汗孔开泄，马上洗头会使身体遭遇风寒之邪，邪风便可通过开泄的毛孔直接入里。并且刮痧是通过刮破毛细血管而出痧的，体表的毛细血管破裂后，再受到热水的温热刺激，可能会导致大脑暂时供血不足，引起头晕等不适的症状。所以，刮痧后，须待皮肤毛孔闭合完全恢复后方可洗头。痧印根据每个人体质不同，褪去时间长短不同。

一般来说，这种恢复时间应根据痧象程度在刮痧后1到6小时洗头。比如是轻度痧象则可1小时后洗头，中度痧象需等待3小时左右去洗头，而重度痧象则需等待6小时后才能洗头。

注意事项：刮痧后要喝一杯热水，刮痧过程使汗孔开放，邪气外排会消耗部分体内津液，喝热水可以加快代谢产物排出。而且，刮痧后一定要注意保暖，切勿受风。

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