体重和血压对照表|

体重和血压对照表

从体重和血压的对照表来看：一个65kg左右的成年人，一般舒张压小于80毫米汞柱；收缩压小于140毫米汞柱就是正常血压，且老年人的血压相对于年轻人偏高一些，属于正常情况。高血压患者除了服用降压药外，平时也要饮食均衡、控制体重。

体重和血压的对照表

一般成年人的体重在65kg左右，因此舒张压小于80毫米汞柱；收缩压小于140毫米汞柱，只要在这个范围之内都属于正常血压。不过由于老年人的血管弹性变弱，因此年纪大一点的人血压会高一些，这属于正常情况，不必担忧。

对于血压健康来说，控制体重也是一个控制高血压的好办法。一般一个人的体重，和他会诱发高血压的几率成正比关系，很多肥胖患者都会有一点高血压疾病。高血压患者除了平时服用药物之外，也要多吃膳食纤维，保持体重的均衡。

现代人的饮食更加复杂多样，尤其是年龄越大的人，面对高血压的情况也就越大。因此在平时的饮食中就要管理自己，粗粮要多吃，每天要食用新鲜蔬菜和水果至少500克，最好还要食用一些降压的食物：如荞麦、菊花、枸杞等。

体重腰围对照表

从体重腰围对照表能够看出来，其实体重和腰围之间并没有什么特殊的联系，由于体重的数值波动比较大，因此标准腰围一般都跟着身高。以女码为例，一般160cm以上的都需要M码，如果尺码卡在中间，最好选择更大的码数。

体重和腰围的对照表

从体重腰围对照表可以看出，身高和腰围之间有着比较密切的关系，而且由于不同的人群自身体重不稳定，因此表格只有一个标准的体重数值。一般标准身高以160cm为例，腰围差不多是59.2cm，那么标准体重就是53kg，还是比较轻的。

如果需要知道腰围的码数的话，可以根据身高来看，一般在160cm以上的就是M码，以女码为例，基本到170cm就可以换成L码。由于体重的数值是波动的，因此看腰围的时候可以根据身高，选择尺码的时候可以稍微大一码。

购买裤子的时候，基本上都会有腰围的尺码，而且现在很多休闲裤的松紧度是很大的。如果购买牛仔裤，一般选用自己常用的尺码就可以了，但是裤子宁愿选大一码也不要小一码，因此如果数值卡在中间，就选择更大的那一码。

体重200斤血压多少正常

无论体重是多少，只要血压正常那就属于正常的血压，正常成人的血压是60~90毫米汞柱，90~140毫米汞柱，需要在安静的情况下测量血压。体重超标的人也需要适当的减肥的。不要暴饮暴食，不要吃太多东西。

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