西红柿减肥法
瘦身效果:一周瘦10斤
早餐:西红柿1个,水煮蛋1个,喜欢的水果1个。
午餐:西红柿1个,水煮蛋1个,去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份,全麦面包1片,喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。
晚餐:西红柿1个,胡萝卜或水煮芹菜适量,全麦面包1片,无糖的茶或咖啡1杯。
午餐西红柿减肥法
瘦身效果:一周瘦5-8斤
午餐或晚餐其中一餐只吃西红柿,其余正餐正常进食并保证有营养,烹调时要注意少油少盐少糖,连续进行一个星期,一个月只可进行一次。
西红柿减肥法有效吗
光靠吃西红柿减肥的效果并不明显。
西红柿是能够减肥的,主要是因为其中含有丰富的果酸和膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,减少体内脂肪的囤积,从而达到减肥的作用,但是光靠吃西红柿减肥效果是不明显的,还需要搭配合理的运动、饮食等等,才能高效科学的减肥。
另外,在食用西红柿减肥时,不宜只吃西红柿不摄入其他食物,长期下来会造成营养不良的情况,对自身健康有一定的危害。
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