经期长痘痘怎么调理|

经期长痘痘怎么调理

大家都知道，经期长了痘痘，看着丑，自己身体也是不舒服的。但是经期也是另外一种方式的排毒，经期除了身体不舒服，心理不舒服，痘痘的影响绝对是最大的，但是也不能认为痘痘不管它，自己就好了。痘痘的形成本来就是很复杂的，一般是皮脂分泌出现问题，跟身体激素息息相关。如果是长期这样，女孩子们还是要去医院查一下激素问题，激素对未来的生育，生理健康还是有很大的影响的。

日常的保湿护理一定要做好，很多人会买很多的护肤品。其实最主要的就是让自己的皮肤变好，而不是种草一大堆没有意义的东西。

吃的东西一定要注意，很多人爱吃重口味的食物，其实就是长痘发病的主要来源，会有很大的影响，忌口是很重要的。

好的身体永远是有好的习惯的，不要去熬夜，其实熬夜是在进一步伤害自己的身体。完全是没有必要的，好的皮肤从来都是不熬夜的。

经期的痘痘，不要单纯的认为是上火导致的，直接去下火，一般是激素内分泌的问题，不能盲目治疗。

长痘痘怎么调理

在平时要及时清理皮肤表面的角质和油脂，适当使用碱性的洗面奶。

饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡。

此外，还要注意休息，避免熬夜。避免精神紧张，保持良好的心态等。

长痘痘是由于皮肤表面的毛囊及皮脂腺堵塞，从而产生的炎症感染。往往会表现出皮肤充血、红肿、隆起等症状。

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每周一次清理角质，可以减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。皮肤角质层过厚、堆积在肌肤表层造就会造成毛孔堵塞，这也是痘痘疯狂滋生的主要原因之一。

多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

很多人认为涂防晒霜容易堵塞毛孔，就不敢用防晒霜，其实即便是痘痘型肌肤，也要注意防晒。因为紫外线对痘痘是恶化的因素之一，积极的防晒也是改善痘痘的窍门。此外，痘痘由爆发到消失，过程中如果没有注意脸部防晒，等痘痘消了，就有可能留下难看的痘印。容易长痘的人在选防晒霜时，必须注意防晒霜说明书里有没有引发痘痘的成分，如矿物油、人工合成酯等，一般防晒霜在说明书里都会标出其主要成分。

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