番石榴是通便还是便秘|

番石榴是通便还是便秘

适量吃具有润肠通便的功效。

因为番石榴中富含膳食纤维和一定量的水分，膳食纤维可吸水膨胀，促进肠胃蠕动，增加大便含水量，起到润肠通便的作用。

但番石榴的果籽不好消化，含有一些木质素，如果食用过多的话，这些果籽无法即使消化代谢，就容易导致便秘。

番石榴是通便还是便秘

过多食用会容易便秘。

番石榴虽然属于水果，但是番石榴并没有像其他水果一样食用后能改善便秘，相反过多食用番石榴反而会导致便秘。因为番石榴当中含有大量的籽，这些籽质地非常硬，食用之后难以被消化，另外过多摄入番石榴当中的膳食纤维成分会吸收肠道内水分，这样就会影响肠胃的蠕动速度从而引起便秘。

另外番石榴性涩，有止泻的作用，经常吃番石榴对肠道可以起到收敛的作用，这样也会容易引起便秘。

芭乐是通便还是便秘

通便。

芭乐味道甘甜多汁，可以有效刺激消化液分泌，润滑肠道，软化粪便，而且含有的膳食纤维，具有促进肠道蠕动作用，因此芭乐适当食用是可以通便的。

但需注意的是，芭乐并不适合所有类型的便秘，因为中医认为芭乐性味甘、涩、平，有收敛作用，因此热气便秘的人是不适合食用的，以免加重症状。

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