喝香蕉油桃汁可以减肥吗|

喝香蕉油桃汁可以减肥吗

有一定作用。

香蕉油桃汁营养丰富，减肥期间适量食用，有补充营养的作用，且香蕉油桃汁中含有大量的水分及果胶、膳食纤维等物质，不仅能增加饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，有助于消化，因此，喝香蕉油桃汁有一定的减肥作用，但是想要更好的减肥效果，还需要控制饮食和坚持运动。

喝香蕉黄瓜汁会减肥吗

有一定减肥效果。

黄瓜的热量为每100克16大卡，脂肪含量只有0.2克，是热量非常低的食物，而每100克香蕉的热量大约是93大卡，相对来说稍微高一些，但香蕉还含有丰富的膳食纤维，有很好的润肠通便作用，能促进肠胃的蠕动，加快食物消化吸收，促进残渣的排出，避免脂肪堆积。两者榨汁一起喝，对减肥是有一定辅助效果的。

早上空腹喝黄瓜香蕉汁可以减肥吗

如果脾胃比较健康，早上可以空腹喝一杯鲜榨不加糖的黄瓜香蕉汁，有辅助减肥的作用。

香蕉的热量为89大卡/100克，而黄瓜的热量为15大卡/100克，因此不加糖的黄瓜香蕉汁热量是比较低的，再加上香蕉黄瓜汁中富含钾元素、膳食纤维等成分，在利水消肿的同时，还能够增加饱腹感，因此有辅助减肥的作用。

但是脾胃虚寒者不建议这样做，因为黄瓜香蕉汁性质偏寒凉，脾胃虚寒者早上空腹喝一杯可能会导致便溏、腹泻。

|喝香蕉油桃汁可以减肥吗