什么时候吃橙子和鸡蛋比较好|

什么时候吃橙子和鸡蛋比较好

橙子鸡蛋营养丰富，适合就着正餐食用，特别适合在早餐时食用，利于肠胃对橙子和鸡蛋中营养物质的吸收消化。

或者在饭前半小时或两餐之间食用，因为橙子鸡蛋清有一定促进食欲的作用，因此适合饭后或两餐之间食用。

柿子和橙子什么时候吃比较好

都建议在饭后半小时吃，不宜空腹吃。

因为柿子中含有鞣酸成分，空腹吃的时候，鞣酸会和胃内的胃酸反应，生成不宜消化的物质，引起胃部不适；橙子中同样含有丰富的果酸，空腹吃会刺激胃酸分泌过多，对于胃不太好的人而言，可能会刺激胃壁、胃溃疡面，引起胃部疼痛。而在饭后半小时吃柿子和橙子，不仅不会刺激胃，而且还能促进消化。

鸡蛋什么时候吃比较好

当做早餐食用更合适。

经过一晚上的睡眠醒来后，人的肠胃基本没有什么食物了，此时正处于非常饥饿的状态，鸡蛋含有丰富的营养，同时饱腹感又强，口味甘甜清淡，食用不仅能快速补充一早所需的营养，让人活力倍增，还能缓解饥饿，不刺激肠胃，建议吃的时候适当搭配一些蔬果以及小杯牛奶一起吃，这样更利于营养的消化吸收。

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