香蕉蜂蜜
材料：香蕉2根，蜂蜜适量。
做法：
1.把香蕉去皮切成片状，铺在平底锅里烤。
2.底面烤至焦黄的状态，翻面。把另一面也烤至焦黄的状态，烤好后，装入盘中，淋上适量蜂蜜即可食用。
减肥功效：蜂蜜和香蕉都具有很好的润肠通便之功效。香蕉配上蜂蜜有利于消化和吸收，从而有效缓解便秘，热量低又能燃脂瘦身哦。
蜂蜜香蕉汁
材料
香蕉、蜂蜜、凉开水。
做法
将香蕉洗净，去皮，切成块状；
将香蕉放入榨汁机内，倒入凉开水；
榨成果汁后，加入适量的蜂蜜；
搅拌均匀，即可饮用。
牛奶香蕉蜂蜜怎么喝
牛奶香蕉蜂蜜做成的果汁饮用方法就是一定要餐后饮用，空腹饮用容易损伤肠胃。牛奶香蕉蜂蜜可缓解痛经之苦。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、防止感染并减少经期失血量。镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
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