海带和花生可以一起炖排骨吗
材料：海带200克、花生仁100克、猪排骨300克、盐4克、醋2克、味精2克。
海带和花生可以一起炖排骨，具有维护骨骼健康的功效，具体做法如下：
海带、花生仁、猪排骨分别洗净；
猪排骨剁成块；
海带加醋浸泡片刻，切成丝；
花生仁用热水泡胀，去除内皮；
猪排骨、花生仁放锅内，放至旺火上煮沸，撇去浮沫，加入海带，转用文火煮1小时；
猪排骨肉熟脱骨时，加入精盐、味精调味即成。
海带和花生能一起吃吗
一般人群可以适量同吃，但不宜多吃。
从食物性味上来看，海带性寒，味甘，咸，而花生性平，味甘，而两者性味并不冲突，可以同食。
从食物成分来看，海带中含有大量的纤维素、胶质，而花生含有丰富的油脂、淀粉，两者食用并不易消化，加之同样具有不错的润肠功效，适量吃些并不大碍，但过量食用会加重肠胃负担，一些肠胃较弱的人群还可能出现腹泻等情况。
建议：若是同时食用海带和花生，海带小半碗，花生80克，即一小把，不宜过多。
海带花生排骨可以一起煲汤吗
海带花生排骨汤的制作材料:海带200克，花生仁100克，猪排骨300克，盐4克，醋2克，味精2克。
做法:
海带、花生仁、猪排骨分别洗净；
猪排骨剁成块；
海带稍加醋浸泡片刻，切成丝；
花生仁用热水泡胀，去除内皮；
猪排骨、花生仁放锅内，放至旺火上煮沸，撇去浮沫，加入海带，转用文火煮1小时；
猪排骨肉熟易脱骨时，加入精盐、味精调味即可。
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