海参一次吃多少克合适
海参一天吃一两左右比较合适。
海参的滋补作用比较强，一天不用吃太多，吃一两左右就能起到很好的滋补效果，但需要注意的是海参的滋补效果比较缓慢，需要较长的时间坚持食用才能起到很好的保健养生作用，短期食用没有多大效果。
海参一次吃多少合适
建议吃1个。
海参中含有多种营养物质，富含氨基酸、维生素及钙、钾、铁、磷等矿物质，适量食用就能为人体补充多种营养，一般来说，一次吃1个即可，若过量食用海参，可能会加重体内燥热之气，从而引起身体不适，而且海参中含有大量的蛋白质，吃多了容易加重肠胃及肾脏的负担。
百合一次吃多少克合适
鲜百合对治疗由于受凉所引起的咳嗽具有显著的疗效。具体的吃法：
第将300克左右的鲜百合清洗干净之后和肉一起翻炒，口感滑嫩，还能起到治疗疾病的作用(注意：尽量不要将鲜百合和猪肉、羊肉一起炒，这两种肉类和鲜百合相克;若是放在一起食用且量较大的话会出现腹泻、腹痛等食物中毒的症状)。
第将鲜百合煎水服用，一天三次左右。
百合晒干之后并不影响它的营养成分，只是口感没有鲜百合那么美妙而已，吃法也和鲜百合不一样：
干百合直接泡水喝：将20g—30g左右的干百合泡入温水中即可。
干百合本身没有毒性，但是量多了也会对身体造成一定的影响，因此每天要适量，调养身体是个慢性过程，急于求成反而会起到适得其反的效果。
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