毛豆的热量高吗|

毛豆热量高吗

毛豆的热量不是很高。

每100克毛豆所含的热量为131千卡，还含有丰富的维生素，矿物质，碳水化合物，膳食纤维，卵磷脂等营养成分，虽然它有很好的营养价值，但却不宜过量食用，因为它是一种高脂肪的豆类，所以一次不能吃太多。

毛豆热量高吗

毛豆的热量不是很高。每100克毛豆所含的热量为131千卡，还含有丰富的维生素，矿物质，碳水化合物，膳食纤维，卵磷脂等营养成分，虽然它有很好的营养价值，但却不宜过量食用，因为它是一种高脂肪的豆类，所以一次不能吃太多。

毛豆的热量高吗

热量比较高。

据研究表明新鲜的毛豆中的水分含量差不多有百分之七十，而且蛋白质和碳水化合物的含量在蔬菜中也属于比较高的那种，所以说热量相对会高一些，如果是处于减肥期间的人可以适当的食用。

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