冬季护肤小知识与技巧| - 寺庙

冬季护肤小知识与技巧

多饮水，由于人体需要不断的进行新陈代谢和血液循环，所以每天适当的补充饮用水是很有必要的。不仅可以代谢掉体内的垃圾毒素，还可以平衡皮肤的PH值，保持皮脂的代谢稳定。

冬季护肤小知识与技巧|

面对秋冬干燥的寒风，温润的皮肤难免会渐渐的变得干燥，所以在简单的清洁了面部适当的擦一些水和乳来进行保湿。（油性的皮肤选择清爽型的产品）其次对于痘痘肌来说脸部的护理一切从简，不要乱涂乱摸。对于严重的朋友来说去医院是最好的处理办法。

寒冷的冬天的衣服更多，如果不注意穿，更容易皮肤瘙痒。这是由于人体与衣服，衣服与衣服之间不断的静电摩擦，静电造成的皮肤刺激。所以冬天应尽可能用棉花，丝绸等静电不易做内衣，内衣，衬衫等。

适当的吃水果来补充维生素

苹果含有丰富的营养成分，是一种被广泛使用的天然美容产品，被许多美容美容人士誉为美容产品。

柠檬是水果中的美丽果实，因其富含维生素C和钙质的化妆品和护肤品。其主要美容效果美白洁面，去除污渍，紧致，润肤，疲劳，抗衰老肌肤。

樱桃是一种多铁和胡萝卜素的果实，对消化功能不好的人也是好的。樱桃富含维生素C可滋养亮白肌肤，有效抵御黑色素的形成。

外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。

减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用脱脂性强的洗涤用品洗脸。

经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。

洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。

正确喝水

喝水可以让我们的皮肤加快新陈代谢，然而，并不是喝水越多越好，只有正确的喝水才是最好的护肤方法。清晨空腹喝一杯淡盐水可以促进新陈代谢，其他时候多喝温开水。需要注意的是，不要等感到口渴了才去喝水，因为这时的肌肤就已经处于缺水状态了。

充足的睡眠

早睡早起身体好，只有睡眠充足了，气色才会好，也有助于预防皮肤干燥。皮肤也会变得富有弹性，有光泽。

使用保湿产品

干燥皮肤尽量选择具有滋润作用的沐浴露、洗面奶等护肤品，同时要尽量减少碱性清洁用品(肥皂)的使用，碱性清洁用品会破坏皮肤表面的脂膜，使皮肤变得干燥。

饮食调节

冬天气候寒冷干燥，饮食要以清淡为主。辛辣、刺激性的食物很容易刺激皮肤，使皮肤冒粉刺痘痘等，因此应该少吃。另外，想要皮肤在冬季依然有良好的状态，还需要增加维生素C、维生素E以及生物素的摄入。

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