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防止中暑|

防止中暑

西红柿性凉,可清热解毒,具有很好的消暑清热效果,夏天吃西红柿能够帮助防止中暑。

防止中暑|

预防中暑,如何预防中暑

不要在烈日和高温环境下下久呆。夏日,我们一定要注意防晒。烈日的烘照是我们人体的体温急剧上升的主要因素。当人体的温度超过一定的限制,人就会中暑了。所以,夏日要少晒太阳,远离高温环境,这是保证我们不会中暑的先决条件。

身边要随身带点防暑的药品。像清凉油,风油精,人丹,荷香正气水这些药品,都是非常好的防暑药物。当天气太热,或者我们在室外活动太多,我们不妨用一点这些药物,这对我们防止中暑会有极大的帮助。

多喝水。在炎炎夏日,喝水可以很好的降低我们人体的温度,这也是非常好和非常有效、也是极其简便的在夏日高温的天气情况下预防中暑的良好方法。属于体热性质的人更不妨在夏日多喝一些冰镇的饮料,以加快身体降温,防止中暑。

在日常饮食和生活中,多吃一些含水量高的蔬果,像西红柿、黄瓜、西瓜和绿叶蔬菜等,并多喝一点绿豆汤,同时注意衣物的凉爽还有保证充足的睡眠使我们有一个好的精神,这都有助于我们在炎炎夏日预防中暑。

中暑什么原因

客观原因

在温度超过35摄氏度时进行户外作业或活动,而又无足够的防暑降温措施。还有是气温虽然没有超过35摄氏度,但是空气中的湿度较高或是通风不良,使得身体散热减慢,也可以导致中暑。

主观原因

经常不锻炼身体素质差、肥胖、先天性汗腺缺乏症等容易发生中暑。

极度疲劳的情况下、睡眠不足、失水、失盐、穿不透气衣服、饥饿等因素,也可使健康的人发生中暑。

长期生活在空调房间里的人,体温调节能力薄弱,对户外的适应能力就相对差。

较少接触高温、高湿、通风不良或在烈日下活动的人。


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