吃榴莲会胖吗吃榴莲|

吃榴莲会胖吗吃榴莲

吃榴莲是不会发胖的。

榴莲营养价值很高，不过糖分和热量也是比较高的，吃多了容易导致血糖增高，榴莲里面的维生素a也有很多，能够有效帮助抑制肿瘤形成，起到很好的抗癌防癌的作用，但是榴莲吃多了容易上火，胃胀气。

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，适当吃可促进肠蠕动，治疗便秘，是有减肥效用的。另外，榴莲的淀粉质丰富，但脂肪含量很低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，还会有不错的减肥效果。

吃榴莲会胖吗

会容易长胖。

榴莲在水果中热量算比较高的，每100g榴莲大约含有147大卡左右的热量，以及5.33g的脂肪，同时榴莲糖分含量比较高，食用后这些热量以及糖分不能及时被身体所消耗的话就会转化成脂肪囤积在体内，这样就会有长胖的风险，所以减肥人士要尽量少吃一点榴莲。

吃榴莲会胖吗

适量食用不会发胖，过量食用榴莲有发胖的可能性。

榴莲滋味可口，营养价值较高，在生活中适量的食用一些榴莲可以起到滋补身体的作用，有利于身体健康，适量的食用一些榴莲一般不会引起身体上面的发胖，过量食用榴莲有引起发胖的可能性，任何食物都不能过量食用，过量食用就会有发胖的风险和引起消化不适风险，建议每天食用200克左右为佳。

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