吃椰子要注意什么|

吃椰子要注意什么

1.椰子本来是一种凉性的水果。如果和其他寒性的食物一起吃，容易加重身体的寒气，导致腹泻，腹痛或者是消化不良。

2.肝脏不好或者是有肝病的人，有湿疹的朋友，体内火气比较旺盛，或者是正在便秘的患者都不要吃椰汁糕。

3.椰汁糕的含糖量是相对来说比较高的，所以患有糖尿病的人应该不吃或者少吃。

吃椰子有什么好处

椰子中含有大量的蛋白质、维生素B、维生素C以及维生素E等，进入体内可以快速被人体吸收，进而能促进胃肠的消化与流动。

椰汁富含钾、钠、钙、镁及糖类和蛋白质，是天然的补充电解质的饮品，可以用来防治剧烈运动后呕吐、腹泻或脱水的症状。

椰汁含有丰富的维生素C，维生素C有很强的抗氧化活性，对自由基有较强的清除能力，可以缓解脂质过氧化，进而有美容养颜的功效。

吃椰子有什么好处

椰子汁在夏天有很好的解渴祛暑、生津利尿、主治热病，其果肉有益气、祛风、驱毒、润颜的功效。椰子汁的口味清淡微甜，是比较寒性的饮料，对于火气大、口臭、失眠、中暑等具有很好的疗效。椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，以达到利尿消肿之效。

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