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家常蔬菜有哪些|

家常蔬菜有哪些

家常蔬菜指的是日常生活中的普通家用蔬菜。蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。

家常蔬菜有哪些|

家常蔬菜有白菜,娃娃菜,包菜,空心菜,上海青,油菜,木耳菜,红薯叶,花菜,四季豆,豆角,扁豆,毛豆,豆芽,丝瓜,角瓜,冬瓜,南瓜,胡萝卜,西葫芦,黄瓜,茄子,西红柿,芹菜等。

蔬菜有哪些,常见的蔬菜有哪些

常见的蔬菜有黄瓜、卷心菜、冬瓜、莱椒、山药、丝瓜、生菜、西兰花、白菜、空心菜、西红柿、生瓜、茭白、紫角叶、等等。

黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。

卷心菜的水分含量高(约90%),而热量低,可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍,因色拉中常含有富于油脂的调料,想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。

冬瓜是一种很好的耐贮蔬菜,种植成本低,产量高,营养成分丰富,耐贮藏运输、耐热性强、肉质洁白、脆爽多汁,是适于现代化农产品加工的良好原料,冬瓜已经越来越广泛地用于各类新型食品及保健晶的加工,这对于一种产量大,价格低的蔬菜不啻为一种增值的好途径。

蔬菜有哪些

蔬菜有萝卜、白菜、甘蓝、芥菜、芹菜、番茄、茄子、南瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、豇豆、豌豆、毛豆、韭菜、黄花菜、百合、茼蒿、菠菜、莴苣、小茴香、辣椒等。

蔬菜有哪些

在农业生物学上,蔬菜可以分为瓜类、绿叶类、茄果类、白菜类、块茎类、真根类、菌类等。

根据相关研究数据,一个成年人每天应该保证摄入1000克左右的蔬菜。

蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,它可以提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。


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