三伏天不能吃什么|

三伏天不能吃什么

三伏天不能吃太油腻、太甜、味道太重，很容易阻碍脾胃、加重胃肠道负担。“三伏天”属长夏，“肥甘厚味”也是伏天养生的一大忌讳，尤其要提醒的是，伏天不能吃太过寒冷的东西，以免导致腹痛腹泻，甚至到了秋冬更容易产生其他疾玻。

三伏天不能吃什么

三伏天不能吃的食物

三伏天禁忌吃过于油腻、太甜以及口味重的食物，也不能吃太过寒凉的食物，以免造成腹痛、腹泻等。尤其是抵抗力较差的老年人和幼童，更不可过于贪凉。夏季燥热，若食用口味较重的食物如辣椒等，则易造成上火等症状。

三伏天不能吃什么

三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加;中医学认为夏三月赤日流火，阳气在表，易耗损阴精，胃中虚冷，病邪丛生。这就是为什么，中医提倡“春夏养阳”的原因。民间也有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的说法。夏天三伏之时，拒绝寒凉之物是对身体大的爱护。

三伏天是吃冷饮好的时候，清凉解暑。但是从中医养生学上来说，三伏天不能吃冷饮、寒凉的食物，长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂。且夏季人体新陈代谢快，血管处在扩张状态，突然食用冰饮，造成血管迅速收缩，引起血压波动，易诱发心脑血管意外。

尤其是有胃寒、宫寒、经常拉肚子、手脚冰凉，一到冬天就特别怕冷的朋友们，千万记住夏天要少碰冰饮与雪糕!如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。

忌大口急喝水，大口大量喝水，水分会快速稀释血液，使血量增加，加重心脏负担。每次喝水别超200毫升左右，以温开水为佳，不要等到“口渴”再喝水，而是少量多次补水为宜。

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