练习跆拳道有什么好处
健体：强身健体的作用不言而喻。各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使孩子的肌肉和骨骼得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
启智：跆拳道可给大脑许多良好的刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等大脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展孩子的空间转换、形体感知等大脑功能，提高形象思维和创造力。
育心：孩子们要主动想办法克服困难，锻炼了意志、品质，培养了勇敢精神，学会对人、事、物对的正确态度。
知礼：跆拳道推崇“以礼始、以礼终”的尚武精神，讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。通过师生之间的互敬、活动时的行礼仪式、师兄弟之间的相互礼让等，让孩子们理解“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。
练习书法的好处 练习书法有什么好处
中国书法富有增强民族认同感的魅力，正发展成为世界性的艺术。书法展现在人们面前的首先是书者的人文修养、道德追求和精神气度，其次才表现出技巧。书法特别强调书品与人品的统一，“苟非其人，虽工不贵”(苏轼);“高韵深情，坚质浩气，缺一不可为书”(刘熙载)。
尤重人品。书法与中国的文化相表里，是整个民族精神的外化。在几千年的书法发展史上，修身立品、完善人格，始终是书法的主旋律，书法也成了中国传统文化中最具经典标志的民族符号。
通常写字是把字写清楚，让人认识就行了。更进一层的是把字写美，让人喜悦。除了内容之外，字迹的本身能够像一幅好的艺术品令人怡神，让人欣赏，甚至珍藏。
习字可以增长才艺，书法可以变化气质、陶冶性灵。一笔好字能给人留下良好的印象，增强自信，融洽关系，为升学求职加分。
学习书法时，在传递信息的过程中主要发挥左脑的功能，而在练笔和创作时，则侧重右脑功能的发挥。书法的学习过程是左右脑协同参与的过程，对开发大脑的整体思维大有裨益。
练习瑜伽有什么好处
增加自信，经常练习瑜伽可以使身体变得更加完美，而且还可以增加自信。
修身养性，练习瑜伽并不能达到减肥的目的，但却可以使心情平静下来，这对于脾气暴躁的人也具有好处。
皮肤变好，经常锻炼瑜伽还可以促进新陈代谢，从而淡化黑眼圈、缓解疲劳等，从而使皮肤变得柔光焕发。
缓解焦躁，有些人总是给自己很多的压力，从而性格变得很焦躁，可以坚持锻炼瑜伽，能够缓解暴躁，让心情愉悦。
变得有气质，坚持锻炼瑜伽的人，举手投足间会散发出气质，而且也能够变得不那么浮躁。
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