豆浆
原料：蓝莓150克、豆浆300毫升。
做法：
将蓝莓洗净，放在淘米水或淀粉水中浸泡15-20分钟左右，然后再冲洗干净，切成两半。
将处理好的蓝莓和豆浆放入榨汁机中搅打均匀，倒出后即可。
功效：生津利尿、清热去火、改善尿路感染、慢性肾炎等。
豆浆营养价值,豆浆营养价值是什么
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素BB2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
豆浆怎么做出香浓豆浆
称好50克的黄豆，洗净，然后放入清水浸泡，提前一晚上开始泡。
第二天早上就已经泡好了，再次冲洗一下。然后放入蒸锅中，蒸制30分钟至熟。
可以用根牙签扎一下，轻松穿透的，就表示已经熟透了。然后放入搅拌杯中加入适量的凉开水，此时可以随个人喜好加入适量的糖调味。
然后打磨成细细的豆浆，要想口感细腻，可以多搅拌几次，倒入杯中，可以食用，还省却了煮豆浆的工序，连豆渣也能给人体吸收了。
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