手机屏幕亮度多少对眼睛好|

手机屏幕亮度多少对眼睛好

手机屏幕亮度40，分辨率800×600或1024×768对眼睛好。屏幕亮度是指发光物体表面发光强弱的物理量称为亮度，物理学上用L表示，单位为坎德拉每平方米或称尼特。亮度是衡量显示器屏幕发光强度的重要指标，对于显示器面板来说，高亮度也意味着对其工作环境的抗干扰能力更高。

由于过强的亮光会大量消耗眼睛视网膜杆细胞的感光物质——视紫红质，造成视力暂时性减退，对于尚处于生长发育期的儿童来说，更容易导致近视。因此，选择亮度柔和适中、色彩更接近自然真实的平板电视才是对眼睛最好的，实在没必要一味追求太高的亮度。

电脑屏幕亮度多少对眼睛好

电脑屏幕的亮度要根据电脑屏幕的材质进行调节，液晶显示屏的最佳亮度为70－80％左右，对比度45％，CRT显示屏的最佳亮度为60－70％左右，对比度55％，具体数值要根据自己的感觉来设置，不同品牌、型号的显示屏，亮度也会有所差异，只要把亮度调节到不刺眼就可以了。

而且屏幕的亮度也要根据环境的不同进行调节，如果环境很暗，就需要把亮度调低，如果环境亮度很高，甚至需要把亮度调到100%，你也可以通过改变电脑桌面壁纸来缓解眼疲劳。

电脑屏幕亮度的调节方法：使用Win+r快捷键打开运行窗口，然后输入：control，按回车打开控制面板，你也可以通过开始菜单打开控制面板，然后选择硬件和声音，选择电池选项，就可以调节屏幕亮度了，也可以在当前页面的左下角的个性化，切换页面的壁纸。

过分追求亮度不但使设备的耗电量增加，更容易引发眼疲劳，不利于眼睛的保护，甚至伤害眼睛的健康，造成眼疲劳、近视、散光，白内障等，这也属于光污染的一种。

电脑亮度多少对眼睛好

电脑的亮度要根据所在的环境、显示器的材质来调整最佳亮度，如果你在黑暗的环境下，亮度越低，对眼睛越好，如果你在强光的条件下，只能把亮度调到最高，不然都看不清屏幕，所以大多数的情况下，屏幕亮度要随着环境的变化而变化。

在普通的环境下，如果你的显示屏是液晶材质的，把电脑亮度调整为70－80％左右，对比度45％最好，如果你的显示屏是CRT材质的，把电脑亮度调整为60－70％左右，对比度55％最好，而且不同品牌的显示屏，亮度也是不同的，所以具体的数值还是要根据自己的舒适度来调整，如果在白天把屏幕亮度调整的很低，会造成眼疲劳，所以并不是亮度越低，对眼睛越好。

调整屏幕亮度的方法：点击开始菜单，选择控制面板--硬件和声音--电源选项，白天屏幕亮度不超过60，推荐电源计划选择平衡；晚上屏幕亮度30左右，推荐电源计划选择节能；然后可以再次进入控制面板，选择个性化，把屏幕的壁纸换为护眼的壁纸就可以了。

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