吃泡面是减肥还是增肥|

吃泡面是减肥还是增肥

吃泡面时控制量可以达到减肥的效果，泡面在营养与健康制作上都不够科学所以如果常吃的话会影响身体健康，但偶尔吃一次的话对身体不构成影响。

减肥时期也是如此，偶尔吃一次泡面的影响不大，但前提是量，在量方面控制在一包泡面的量就可以，过多的话就会产生过高的热量，与减肥的本质减少热量的吸收背道而驰，所以减肥期间偶尔吃一次泡面代替午餐不会胖，但泡面的量要控制在一包或以内才不会妨碍减肥。

吃橘子是减肥还是增肥

适量的吃橘子具有减肥的功效。

原因在于橘子含有丰富的纤维质，吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积，而让胃部神经以为已经吃饱。可以减低食欲，从而有减肥成效。

吃芋头是增肥还是减肥

适量吃能辅助减肥。

芋头的成分以蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、芋头多糖、皂角甙等为主，脂肪占比较少，而且芋头的热量也不高，每100克芋头的热量大约为79大卡，即使多吃了几块影响也不大。加上芋头还含有纤维素和淀粉物质，饱腹感较强，可减少过于高热量食物的摄入，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，适量吃对辅助减肥是有一定作用的。

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