推荐养生银耳羹
原料：银耳，红枣。
操作：
将银耳放在水中泡发。
红枣洗净切开。
将锅中放入水和银耳。
烧开后加入红枣，转小火焖半小时即可食用。
养生功效：清热解暑、补钙、美容。
原料：枸杞，莲子，银耳。
操作：
将莲子和枸杞洗净备用。
银耳用水泡发。
锅中放水、银耳、莲子和枸杞。
大火烧开转小火，焖半小时即可食用。
养生功效：预防肿瘤、延年益寿。
推荐食谱：马蹄桂圆银耳羹
材料：马蹄、桂圆、银耳、莲藕粉、冰糖等。
做法：
银耳提前用冷水浸泡。
桂圆干洗干净用冷水浸泡。
马蹄清洗干净。
将浸泡好的桂圆干和浸泡的水一起倒在电饭煲里面。
浸泡后将银耳撕成小朵放入电饭锅中。
在电饭煲里面加入适量的水，盖上盖子，按煮粥键。
马蹄去皮。
半个小时后将马蹄放入锅中一起煮。
10分钟后加入冰糖块一起煮。
在碗中加入适量莲藕粉，加入适量的水调成糊状物。
1将莲藕糊倒入电饭煲中，搅拌均匀。
1等所有的食材都煮熟了之后，断电盛出食用。
桃胶银耳羹,怎么做桃胶银耳羹
用料：桃胶50克、老冰糖180克、干银耳25克、小红枣5个、红枣几颗、枸杞适量。
干银耳用冷水泡发。
清洗干净，撕成小块放入电炖锅中。
加入泡发清洗干净的桃胶，老冰糖敲碎加入，再放几颗红枣。
加入1000毫升水炖2小时即可。
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