偶尔晚上吃泡面会胖吗|

偶尔晚上吃泡面会胖吗

偶尔晚上吃泡面不会胖，泡面在营养与健康制作上都不够科学，不构成影响。

在量方面控制在一包泡面的量就可以，过多的话就会产生过高的热量，与减肥的本质减少热量的吸收背道而驰。

晚上吃一碗泡面会胖吗

方便面一般是油炸食品，脂肪含量大约在20%左右，每100g方便面含有大约450kcal的热量，而且加入的料包也含有较多脂肪，属于高热量食物，所以任何时间过多进食方便面，都可能造成肥胖。如果睡前进食方便面，由于入睡后代谢率降低，会有更多的热量转化为脂肪，更容易加重肥胖。另外，方便面的制作过程中，也会加入较多防腐剂和添加剂，非常不健康，所以睡前要尽量避免进食方便面。夜间可以适当进食水果和少量牛奶，这些食物热量远比方便面低，而且容易产生饱腹感。另外，进食后也要避免立即入睡。

减肥的人晚上吃泡面会胖吗

很多泡面都是油炸过的，含有大量油脂，而且泡面中的调料包，也包含油脂，尤其是在减肥期间，吃泡面是会引起发胖的。

泡面又称方便面，是一种可在短时间之内煮熟食用的面制食品。方便面的原理是利用棕榈油将已煮熟与调味的面条硬化，并压制成块状，食用前以热水冲泡，用热水溶解棕榈油，并将面条加热泡软，数分钟内便可食用。

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