人的洗澡水温度是多少度|

人的洗澡水温度是多少度

人的洗澡水温度是42度，因为人体的正常体温是36.5度，略高于就可以。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩体内的热量散发不出来。

洗澡水温度一般多少度

洗澡水的温度控制在34-36摄氏度最好，对皮肤损伤小，不会烫伤皮肤，最好选择PH值5.5-7.0的弱酸性至中性的沐浴产品进行沐浴，不要搓洗，因为人皮肤表皮角质层的代谢时间为28天，不需要搓洗。平时需要注意皮肤的保湿，洗澡时间控制在5-10分钟即可，洗澡后及时用毛巾将皮肤沾干，同时配合温和、无刺激的保湿霜剂外用，有助于皮肤的护理。日常生活中还需要注意，多进食新鲜的蔬菜、水果，都有助于皮肤的保养。

洗澡能清除汗垢油污、舒筋活血,提高皮肤的代谢功能和抗病力,促进血液循环排身体毒素。 洗澡其实不仅仅只是普普通通的洗去身上的污垢,在某种程度上也释放了人的压力,起到调节身心、缓解疲劳的作用。 睡前洗个澡有助于好好的睡上一觉,有时通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病。

洗澡水温度一般多少度合适

洗澡水的温度和身体温度比较接近更好，冬天可以选择比体温略高的水温，夏天可以选择比体温略低的水温，不管什么时候，水温最好不要超过40度。

虽然洗热水澡舒服，但是洗澡水的水温最好和体温差不多，这样更加的健康，而且也可以避免身体上的油脂过度流失。

洗澡水温不适合太高，如果水温太低也是不好的。水温太高会损伤皮肤，导致皮肤干燥和瘙痒，对身体皮肤出现进一步损伤。如果水温太低，也不合适，这样可能会让你出现受凉和感冒。

洗澡的时候，最好先洗脚，让脚部适应水温之后，再慢慢的冲洗全身的皮肤。如果水温忽冷忽热，身体可能会因为受到刺激影响器官的正常工作。

除了洗澡的温度之外，洗澡的时间也需要控制好，因为浴室里面的水蒸气比较多，时间长了室内闷热不通风。在这种情况下，人体的代谢水平增加，洗澡的时间一长可能会让大脑出现缺氧的情况。

正常的洗澡时间最好控制在15-20分钟，门窗留一些缝隙，这样对身体才好。洗澡之前可以先喝一杯热水，补充一点水分。

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