自己榨的香蕉奶昔热量高吗|

自己榨的香蕉奶昔热量高吗

不太高。

香蕉奶昔的组成食材是：香蕉和乳制品，在材质上，香蕉奶昔是比较简单的，从热量的角度来说，每一百香蕉奶昔中仅含有74大卡的热量，而每一百克米饭中就含有116大卡的热量，因此，香蕉奶昔并不算热量很高的饮食，日常生活中，一般人群皆可适当的饮用一些香蕉奶昔，正在减肥的话，也可以适当的喝一些，在补充营养之余，也能起到一个饱腹作用，有助于减肥瘦身。

香蕉热量高吗

香蕉属于高热量的水果，通常每100g的香蕉含有89大卡的热量。

香蕉（学名：MusananaLour.）是芭蕉科、芭蕉属植物，在热带地区广泛种植。香蕉味香、富含营养，植株为大型草本。

香蕉的热量高吗

话说每100g香蕉，热量大概在93大卡左右，并不像大家想象中那么高糖高热量。此外，香蕉内还含有碳水化合物、钾、镁、维生素A、B、C、E......总之，香蕉营养丰富，但GI值(食物影响血糖的程度)只能算是中等，所以说帮助人们减重的效益更大。

喜欢看体育比赛的朋友应该经常在电视上见过，不少运动员都会在比赛后吃香蕉，这是因为香蕉可以大大提供人体所需的能力：一般来说，两根香蕉就可以提供维持90分钟剧烈运动的能量，补充人体所需。

|自己榨的香蕉奶昔热量高吗