每天早餐豆浆配面包好吗
每天早餐豆浆配面包很有营养。
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱，现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包，谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康，全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量，同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥，面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。
豆浆富含丰富蛋白，相当好的东西早上、晚上喝都没有关系，将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。
每天喝豆浆好吗
天天适当喝豆浆对身体有一定的好处：豆浆当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，天天适当的喝豆浆，通过补充钙质，在预防腰腿疼、腰膝酸软、骨质疏松方面的好处非常明显。
能够为机体补充丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质对于提高机体免疫力、增进肌肉力量方面的作用非常明显，天天适当喝豆浆能够提高机体的免疫力，在增强身体素质方面的好处也非常明显。
早餐豆浆配什么好
豆浆最好搭配全麦面包食用，热量较低，搭配碳水化合物食用最佳，食用豆浆时应先吃主食，不宜空腹食用，可选择粗粮馒头或全麦面包；
豆浆必须煮熟后食用，不熟的豆浆会导致中毒；
豆浆不能搭配红糖食用，红糖含有多种有机酸，和豆浆中的蛋白酶结合易使蛋白质变性沉淀，不易被人体吸收，可选用白糖；
豆浆不能与红霉素等抗生素一起服用，二者会发生拮抗化学发应，豆浆应在服用抗生素1个小时以后食用。
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