红萝卜玉米做法大全
红萝卜切成丝
倒入红萝卜丝入热油锅翻炒到红萝卜油亮
加入有些汤汁的玉米粒，同时也加适量的塩
拌炒红萝卜丝到软化后，加入少许葱花，即可
红萝卜玉米瘦肉汤做法 红萝卜玉米瘦肉汤的做法
食材：猪骨400克、.瘦肉200克、红萝卜和玉米各2个、马铃薯3个、霸王花约50克、蜜枣4个、盐适量。
霸王花和蜜枣浸软洗净备用。
红萝卜和马铃薯去皮、洗净切块备用。
玉米切小段洗净备用。
瘦肉洗净切件然后飞水备用。
将以上处理好的材料全部放入汤煲内，加入6碗水左右，先开中火煲。
水沸后转为慢火再煲两小时，最后放适量盐调味即可。
玉米炖汤做法大全
材料：猪脊骨100克，玉米、白萝卜、蜜枣各适量
调味料：盐、鸡精各2克
做法：白萝卜洗净，切块；玉米洗净，切段；蜜枣洗净，切薄片。猪脊骨洗净，斩块，并将骨段稍打裂，飞水。将蜜枣、猪脊骨放入瓦煲，注水，大火烧开后，放入玉米、白萝卜，改为小火炖煮2小时，加盐、鸡精调味即可。
功效：玉米在所有主食中，它的营养价值和保健作用是最高的，可预防心脏病和癌症。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。因此，玉米排骨汤可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养非常丰富。
|红萝卜玉米做法大全
猪脊骨 玉米炖汤做法大全 红萝卜玉米做法大全 红萝卜玉米瘦肉汤做法 红萝卜玉米瘦肉汤的做法 菜谱