生活中常见的回奶食物有哪些|

生活中常见的回奶食物有哪些

生活中比较出名的回奶食物就那么几种，哺乳期妈妈们注意一下，一般不会出现回奶现象。

回奶强的食物有：麦芽、韭菜、山楂、巧克力、茴香、花椒等。

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回奶的食物有很多种，常见的比如有韭菜、麦片、麦芽、苦瓜、山楂、茴香、玉米、石榴、沙果等。另外，在回奶期间，建议宝妈应该尽量少喝些汤水，这样能够有效的减少乳汁的分泌。若乳房胀痛不适，建议挤出部分奶水，避免淤积导致乳腺管阻塞，诱发乳腺炎、乳腺脓肿等。

或者，也可在医师指导下口服回奶药物。同时在饮食上，注意避免进食过于油腻的食物，建议以清淡饮食为主。注意适当休息，避免熬夜、劳累，还需注意乳晕周围的清洁卫生。

回奶的食物有哪些

一般常见的回奶食物有：

过于油腻的食物，含有的脂肪较多，容易堵塞乳腺，导致奶水减少，常见的油腻食物有：油条、油饼、肥肉、各种油脂较高的汤等。

如花椒、茴香、韭菜、香菜、辣椒等这些辛辣刺激性食物，容易导致人体热旺盛，出现上火等不适，对于哺乳期妈妈而言还会刺激乳腺导致奶水减少。

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