一天吃一个石榴多吗|

一天吃一个石榴多吗

不多。

一般正常情况下市场上的石榴个头在400-500克左右，但其中真正的果肉重量其实不高，大概只有300-400克左右，而300-400克左右的石榴，是人体一天可以接受的量，可以为人体补充营养，提供能量，是有利于人体健康的，因此人体一天吃一个石榴并不算多。

石榴一天吃一个可以吗

可以。

石榴酸甜多汁，富含维生素、膳食纤维、糖类物质、有机酸及钙、磷、铁等矿物质，不仅有较高的营养价值，还具有收敛固涩、止血止泻的功效。但要注意，石榴中含有大量的有机酸和生物碱物质等，过量食用可能会对牙齿的珐琅质产生一定腐蚀，可能会将牙齿染黑及损伤牙齿，因此吃石榴后要及时漱口或刷牙。另外，石榴籽较难消化，吃多了容易导致消化不良，一般来说，健康成人一天吃1~2个石榴即可，而老人和肠胃功能较差的人吃半个就可以了。

女人可以一天吃一个石榴吗

可以。

石榴酸甜多汁，富含维生素C、红石榴多酚、花青素、膳食纤维、糖类物质、有机酸及钙、磷、铁等矿物质，经常适量食用具有促进消化、润肠通便、增强食欲、美容护肤等功效，但要注意石榴中含有大量的膳食纤维和有机酸，不可多吃，一般一天吃一个比较合适，避免过量摄入导致肠胃不适的现象。

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