维他命C能经常吃吗|

维他命C能经常吃吗

维他命C就是维生素C。维生素C这种药物必须在有明确维生素C缺乏，以及由这种缺乏导致的疾病，还有一些免疫缺陷重症感染的患者中来使用。而且在使用过程中要严格按照用法、用量来使用，不可以长期过量的使用。

因为如果经常服用维生素C。吃得过多对人体也是有害的，例如有可能会导致人体出现结石的风险增加，包括尿酸盐结石、半胱氨酸盐结石、草酸盐结石等，都有可能会导致这些成分的尿路结石。

而且如果经常吃维生素C然后突然停药。还有可能会导致坏血病的发生，所以维生素C不可以在没有指征的时候长期大量使用，不能够自己擅自经常吃，一定是要在医生指导之下来进行服用。

腐乳能经常吃吗

是中国流传数千年的特色传统民间美食，因其口感好、营养高，闻起来有股臭，吃起来特别的香味深受中国老百姓及东南亚地区人民的喜爱，是一道经久不衰的美味佳肴。豆腐乳因其营养价值极高而素有“东方奶酪”之称。忠州豆腐乳富含蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、矿物质（钙、磷、铁）、人体不能合成的8种必需氨基酸、胡萝卜素及多种维生素等，具有健脾宽中、润燥、除湿等功效，常吃对预治高血压、动脉硬化、风湿病均有一定的作用，平时食用的红豆腐乳上面有一层红色物质，是通常所说的“红曲”，适当食用可以降低血脂。

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