海带汤怎么做好喝|

怎么做海带汤好喝 海带怎么做汤好喝

用料：豆腐200克，水1升，海带150克，辣椒酱20克，盐2克，鸡粉2克。

豆腐切块。

锅中加水，倒入豆腐，海带，韩式辣椒酱，盐，鸡粉搅拌均匀。

大火煮沸转小火炖10分钟。

撒上葱花点缀即可出锅。

海带是一种营养价值很高的蔬菜，每一百克干海带中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素0.57毫克，硫胺素（维生素Ｂ１）0.69毫克，核黄素（维生素B2）0.36毫克，尼克酸16毫克，能发出262大卡热量。与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。

海带汤怎么做好喝

用料：豆腐２００克，水１升，海带１５０克，辣椒酱２０克，盐２克，鸡粉２克。

豆腐切块。

锅中加水，倒入豆腐，海带，韩式辣椒酱，盐，鸡粉搅拌均匀。

大火煮沸转小火炖１０分钟。

撒上葱花点缀即可出锅。

白萝卜海带汤怎么做好喝

制作时间：30分钟

难易程度：一般

口味：鲜美

分类：炖菜

主食材：白萝卜300、海带100克、里脊肉100克

辅料：姜1块

步骤：

海带用温水泡软；

切成小块；

白萝卜洗净，切成厚片；

姜1块切末；

里脊肉洗净切片；

加入料酒1勺；

生抽1勺；

水淀粉1勺；

拌匀后腌制10分钟；

锅中放入适量油，油温烧至6成热；

1放入姜末爆香；

1倒入适量清水烧开；

1加入萝卜煮至呈透明状；

1将腌好的肉片依次放入锅；

1煮至肉片变色；

1调入盐1勺；

1鸡精半勺；

1拌匀后撒上葱花即可。

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