核桃是坚果吗
核桃属于坚果类。
核桃：又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
核桃属于坚果吗
核桃属于坚果类。
坚果的特点及分类
坚果又叫做壳果，最为典型的外貌特征就是有一个坚硬的壳，它多是植物种子的子叶或胚乳，一般来说，坚果的营养价值都很高。坚果从分类上来说，一般分两类，一种是树坚果，比如我们常见的杏仁、腰果、榛子、核桃等，还有一种是种子类型的坚果，比如花生、瓜子等。那么，核桃属于坚果类吗根据上述坚果的分类，我们可以看到核桃属于树坚果一类。
核桃作为坚果的营养价值
核桃作为一种坚果，营养价值极高。比如说，我们都知道吃核桃可以增长智力，尤其是对于孕妇和小孩来说，多吃核桃是非常高的。同时，对于老年人来说，吃核桃也可以延缓衰老，预防老年痴呆等疾病。
核桃的功效作用
核桃还具有预防心脏病。冠心病的作用。对于很多心脏不好的人来说，多吃一些核桃可以预防患有心脏病的概率。同时，由于核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，还可以有效的预防动脉硬化，对于维持老年人的身体健康是非常有帮助的。
脾胃不好能多吃坚果核桃吗
肠胃不适建议不要吃干果炒货类的食物，因为较坚硬在胃内不易消化。饮食上宜易消化的食物，不宜芹菜韭菜等，不宜辛辣刺激性寒凉的食物，不宜坚硬的食物，仁类食物有助于排便，但不宜消化。
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