如何调整心情|

如何调整心情

欲望不要太高。欲望无止境，我们的欲望越高，一旦完成不了，形成的反差特别大，我们的心态就很容易崩溃。什么事都是一步一个脚印的，一口吃不了个大胖子，所以目标也不要的太高，由低到高慢慢完成。

不要有太重的攀比心理。有句话说得好：“人比人，气死人“如果攀比思想太重，你的心会更累。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。三百六十行，行行都能出状元，你所得的回报是按照你的付出来结算的。所以不要说去和某些人相比，因为你们所处的位置不一样、所做的付出不一样，所以你们现阶段所得到的一些东西也是不一样的。

要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅，没有什么是过不去的，所以学会善忘也是一种品质。

每个人都有一套属于自己的生活理念，有的人活得很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底原因还是各自心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。

职场心情如何调整

转移注意力。每天都围着工作团团转的日子确实很辛苦，各种加班，周末都难得休息，生活一团糟。这时，不如干点其他的事情，玩游戏、逛淘宝、网上赚钱等等，说不定这些兴趣爱好还能给你一片新天地。

学会宽容。不管同事有多排挤自己，嫉妒自己的才华，做各种陷害自己的事情，都要坦然面对并微笑对之，没必要为了这种人影响自己的心情，干好自己的工作就好。

学会忘记。工作中有很多不开心的事情发生，流汗又流泪的日子数不胜数，但过段时间回想起来并不觉得那么苦涩，时间是伤痛的良药，学会忘记这些不愉快，人活一世不易。

时刻保持竞争意识，努力提升自己。优胜劣汰是最基本的自然法则，不管自己有多么优秀，领导多么赏识自己，都不要忘记这条法则，时刻给自己充电。

拓展自己的兴趣和技能。多一份爱好，多学一门技能，技不压身。当自己在公司或者这行混不下去时，你还有退路，不要把自己逼到绝境。

不争名夺利，工作开心就好，即使领导不怎么重视自己，自己还有自己的兴趣，没必要为了这份工作放弃一切。

公积金基数调整如何调整

关注公积金政策通知：一般每年的公积金基数调整会在当年的7月至次年的6月，为一年度。当年的6月底结息上一年度的利息。所以在6月中下旬时可以关注下当地的公积金政策，是否要调基数。

按照文件要求确定基数：当调公积金的通知出来后，会有一个缴费基数的上限和下限，按照文件要求确定所要缴存的公积金基数，每个单位、公司企业的缴费基数不一样，大多数是按照实际工资来缴费。

确定缴费比例：一般缴费比例在5%-12%之间，即最低5%，最高12%。缴存单位可根据单位的实际情况确定职工的缴费比例，但要在合理的范围内。

去大厅拷盘：确定基数和缴存比例后，缴存单位的负责人带上u盘去公积金业务大厅相应的部门，咨询工作人员进行单位人员基数的拷盘，里面有单位工作人员的基本信息，及固定的模板。

填写信息：将拷盘回来的信息表格按照要求填写进去，电子版的以及纸质版的一式两份，盖好单位的公章。

交公积金管理中心审核：将填好的电子版公积金新基数以及纸质版的表格，一同交到公积金业务大厅处，待工作人员进行审核，无误的话即可完成操作。

完成调整工作：这样整个公积金调整工作即可完成。如果遇到有减增员的情况，可以咨询当地的公积金管理中心，以实际情况为准。

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