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spf是什么意思 spf是什么

spf是指日光防护系数，它是防晒霜避免日晒以及保护皮肤的一种性能指标，表明了防晒效果的高低。在日常的防晒化妆品中，spf后面对应的数值越高，其防晒能力就越强。

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我们经常在防晒霜上面看到spf的标识，这个标识就是指防晒系数，是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。

SPF值后面的系数是指紫外线照对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围。SPF值不同，表示有效防晒的时间也不同。如SPF 15 = 15* 10 = 150分钟。另外防护UVA的防晒指数以PA或者PPD表示。

防晒spf是防晒系数是（Sun Protection Factor)的英文缩写。表示防晒品能够发挥防晒效能的高低，是用来抵挡uvb紫外线的标志。

spf值后面的系数是指紫外线对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围。一个spf值代表肌肤未涂防晒的情况下，能够晒多久不被晒伤。

spf系数越高，阻挡效果越好。假如：在不涂防晒的情况下，在阳光下停留15分钟后，皮肤会稍微变成淡红色，则防晒系数20的防晒时间就是15×20（spf）=300分钟=5小时，那么防晒系数20的防晒品能保护皮肤5小时不被晒伤。

在日常通勤或者室内工作为主的使用情境，建议使用spf20-25左右的防晒品。若是从事户外活动，建议使用spf30左右的防晒品。若是在太阳光特别强烈的环境下，建议使用spf30或spf50的防晒品。

在户外活动时，补擦防晒很重要，流失越快就要越常补擦。若是游泳、登山等高强度活动时，就要选择带有防水性的防晒产品，而且要用到大约是一个手掌大的用量范围，这样才能起到防护效果。

适时、适当、适度的防晒，做好防避、遮蔽与使用防晒品，就是抵挡紫外线最有效的方式。

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