吃牛油果有什么功效|

吃牛油果有什么功效

第一，补充营养，因为牛油果中含有丰富的维生素E和氨基酸、叶酸，能够充分的补充营养，而且可以预防高血压；

第二，美容养颜，因为牛油果和皮肤有很好的亲和力，能够容易的被皮肤吸收，而且能够吸收紫外线，有防晒作用。牛油果中还含有大量的维生素，能够让皮肤更加细腻红润；

第三，促进消化，牛油果中含有不溶性纤维，可以加快人体的肠道蠕动和消化吸收。

牛油果有什么功效

牛油果含有大量油酸，这是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，从而达到降低胆固醇水平的目的。

牛油果中含有丰富的维生素A、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”，它的组成与天然皮脂膜结构非常相似，亲肤性很好，对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、修护作用，能长时间锁住细胞水分，深度滋润肌肤。加之含有丰富的维生素E及胡萝卜素等，因而护肤、防晒与保健的作用十分卓越。牛油果还可以切开作为面膜来消除眼袋，

食用牛油果还能很好地补充叶酸。叶酸是一种十分重要的维生素，能够预防胎儿出现先天性神经管缺陷，还能降低成年人患癌症和心脏病的机率。

牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

吃牛油果有什么功效作用

牛油果中含有丰富的维生素E和氨基酸、叶酸，能够充分的补充营养，而且可以预防高血压。

牛油果含有脂质物质，所以对皮肤有很好的亲和力，能够容易的被皮肤吸收，而且能够吸收紫外线，有一定防晒作用；牛油果中还含有大量的维生素，能够让皮肤更加细腻红润。

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