苹果可以煮粥吗,苹果能煮粥吃吗| - 寺庙

苹果可以煮粥吗,苹果能煮粥吃吗

苹果最好生食，蒸或煮的适合于消化不好的幼儿或老年人。蒸或煮之后，苹果的维生素含量会大大降低，尤其是维生素C会消失殆尽。苹果有酸有甜，既可生吃，又可熟吃。

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医学家们建议是：糖尿病病人宜吃酸苹果；防治心管病和肥胖症，应选甜苹果吃；治疗便秘时应选熟苹果吃；结肠炎引起的腹泻，宜吃擦成丝的生苹果；睡前吃苹果可以消除口腔内的细菌；治咳和治疗嗓子哑，宜喝榨成汁的生苹果；治疗贫血，无论生吃或烧熟了吃，都有益。

香蕉可以煮粥，香蕉粥可以清热润肠，润肺止咳。

首先准备食材：大米：80克、香蕉：1根、清水：适量。

电饭煲洗干净后，倒入适量清水烧开。

大米淘洗干净，备用。

香蕉去皮，切薄片，香蕉要选熟软度比较高的。

清水烧开时，将大米放入锅里。

多搅拌几次，以免粘锅。

米粒煮至8分熟。

放入香蕉片。

多搅拌几次，这样香蕉粥会比较浓稠；香蕉粥煮至软烂时，即可。

小米可以和苹果可以一起煮粥，小米养胃，但是太过于清淡的说口感有时显得寡淡，搭配苹果等水果，既满足营养需求，又可口。而且苹果等寒性水果煮熟了在吃，也一定程度上是对身体和胃有好处的。

原料：苹果1个，小米100g，水1000ml

做法

所有材料准备好。

小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁。

高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果丁，加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。

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