体力透支怎么治疗|

体力透支怎么治疗

如过度的体力透支导致低血糖、低血压和心力衰竭时可应用药物治疗，改善循环供血的药物如注射用丹参、麦冬、红花提取液，还有蛋白质的药物、氨基酸类的药物如复方氨基酸、人血白蛋白都可起到改善体力透支的效果。

还可应用食物和休息等调理身体的治疗，如均衡饮食，补充高糖、高脂、高蛋白、高营养的食物，补充维生素和微量元素，喝含糖和功能性饮料都可补充体力透支。

还可经过一些物理治疗，如物理治疗仪可起到放松肌肉，改善身体透支的效果，还可用超短波和微波的理疗仪来改善经络循环，缓解体力透支。

体力透支是什么意思

体力过度消耗。身体机能超出所能承受的范围就是透支，长期体力透支的人身体会出现很多病症如：头晕目眩，精神委靡，食欲不振，同时抵抗力下降。血液中二氧化碳和乳酸会增多，导致四肢乏力、肌肉酸疼，严重的过度疲劳、体力透支甚至会导致猝死。

体力怎么恢复啊

恢复体力方法如下：

剧烈运动后需要补充适量的水分和电解质。

补充适量碱性食品。

针对运动部位做肌肉放松运动。

适当的按摩运动部位。

待身体平复后洗热水澡，不能立即冲洗。

补充碳水化合物和蛋白质。

保证充足的睡眠与休息，剧烈运动不宜长期持续进行。

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