荷兰豆怎么做最好
蒜蓉荷兰豆
材料：荷兰豆、蒜末
做法：
1.将处理好的荷兰豆放入开水中焯一下，颜色变了之后捞出放入凉水中过一下。
2.锅中放少许油，将切好的蒜末放入油中煸炒出香味。
3.倒入荷兰豆继续翻炒，最后加盐即可出锅食用。
功效：健脾养胃
荷兰豆怎么做好吃 荷兰豆怎么做
原料：牛肉、荷兰豆、油、盐、糖、生抽、淀粉、葱。
荷兰豆去头尾和老筋。
牛肉切薄片，先打入水，分几次打，然后加入生抽、淀粉、油、胡椒粉抓匀腌制。
锅加入水烧开加盐至偏咸、油，放入荷兰煮至七成熟打起。
锅烧热加入油、葱炒香，再下牛肉翻炒至七成熟时调味，下荷兰豆炒匀勾芡，淋明油出锅装盘。
荷兰豆怎么吃最好
荷兰豆的吃法是有很多种选择的，可以把它直接煮熟了吃，也可以把它炒着吃，还可以将它配合一些食材一起炒着吃，比如把荷兰豆炒鸡蛋，或者把荷兰豆炒肉片，都是比较美味又营养的吃法。不同的吃法可以带来不同的特色，不管是哪一种吃法都要讲究正确的制作步骤，并且一定要将其烧熟后才能食用。
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