减肥期间吃什么水果
西柚里面是热量很低的水果，适当食用，可以起到帮助减肥的效果。
菠萝属于常见的水果，其中含有丰富的膳食纤维，可以加快人体肠道的触动。
火龙果，是热量比较地的热带水果。其可以起到美容瘦身的效果。
苹果，含有的糖分可以补充减肥时，身体所需的糖分。可以食用。
猕猴桃，含有丰富的维生素c，适合减肥的时候食用。
减肥期间吃什么水果有助于减肥
柠檬：100克柠檬的热量大约只有35大卡，热量是非常低的，而且柠檬味酸，其中含有的果酸、柠檬酸等有机酸成分，可以帮助消耗体内多余的脂肪，对减肥有一定的帮助效果。
苹果：苹果热量不高，加上成分中含有丰富的果胶、纤维素、维生素等物质，可以促进人体的新陈代谢，减少脂肪的吸收，有一定的降脂作用，同时还能帮助人体排出多余的水分。
木瓜：木瓜的物质中含有能分解蛋白质的酶，可以促进脂肪的代谢，而且木瓜中含有丰富的果胶物质，可以加快排出肠道内废物和毒素，对减肥也是很有帮助的。
减肥期间适合吃什么水果
建议选择低糖分、低gi值的水果。
对于正处于减肥期间的人群来说，需要控制好热量的摄入，平时在吃水果的时候建议可以选择低糖分、低gi值的水果，比如苹果、柚子、桃子、雪莲果等，这样对于减肥来说会更有利一些。
而且这些水果中还含有十分丰富的膳食纤维素，食用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，能够防止脂肪堆积在体内，对于减肥来说也是有一定促进作用的。
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